האדם כמכלול

(מילות מפתח גוף,נפש)

האדם כמכלול – גוף ונפש

האדם הוא חלק בלתי נפרד מהשלם, מהטבע, כמו מעין פאזל שמרכיב את היקום.

באותה צורה ניתן להסתכל על האדם עצמו, המורכב משני רבדים חשובים – הגוף והנפש,

אשר קיים בין שני הרבדים הללו קשר בלתי נפרד ולכן הם תלויים זה בזה ומשפיעים יחד

על חייו של האדם ומסיבה זו יש להתייחס אליהם כשני דברים נפרדים אשר תלויים זה

בזה וביחד מרכיבים את השלם – האדם.

לדוגמה, אדם אשר יש לו בעיה בחיים הפרטיים, למשל בזוגיות או במשפחה וכו׳, אותה

הבעיה עלולה להשפיע על תחומים אחרים בחייו כמו לימודים או עבודה וכו׳, או ההפך.

ניתן לנתח מצבים אלה בעזרת הסתכלות על האדם כמכלול.

גוף ונפש – כלים שלובים

לגישה שמתייחסת אל האדם כמכלול קוראים הגישה ההוליסטית, שמדברת על התלות של הגוף במצבה של הנפש וההפך.

כפי שכבר ציינתי, המכלול של האדם מורכב מהרובד הפיזי ״גוף״, המורכב מאיברים,

דם, עצמות, שרירים ועוד, ומהרובד הנפשי ״נפש״, המיוחסת לבינה, חשיבה, תפיסה,

רגשות ועוד. בעבר הרחוק נהגו להתייחס לגוף ולנפש כמרכיב אחד ואחיד אך במהלך השנים תפיסה זו השתנתה.

דוגמה נפוצה שכולנו מכירים, להשפעת הגוף על הנפש האנושית היא פעילות

ספורטיבית. פעילות ספורטיבית סדירה, נמצאה כחיונית לנפש בכך שהיא עוזרת

להפחית חרדות, לשפר מצב רוח ולהעלאת הביטחון העצמי ועוד יתרונות רבים.

דוגמה נפוצה נוספת, אך על השפעת הנפש על הגוף היא שמחה על בריאות האדם

ואיכות החיים. נמצא כי שמחה משפיעה על מראה העור, התמודדות עם מחלות שונות

ועוד. במצב בו קיימת הפרעה באחד הרבדים, בהכרח תהיה פגיעה גם ברובד האחר

וכך תיווצר פגיעה גם באיכות חייו של האדם, יתכן לטווח הקצר ויתכן לטווח הארוך.

לפי הגישה ההוליסטית, כאשר מסתכלים על האדם כמכלול מובן כי יש צורך באיזון בין

שני הרבדים, הגוף והנפש, כדי לשמור על בריאותו הכללית של האדם תקינה.

טיפים לאיזון בין גוף לנפש:

1. לזהות את הטריגרים וגורמים שמוצאים מהאיזון

2. לבנות תכנית מסודרת ל"שינוי" – לא לפחד לסנן ולוותר על דברים, מעשים, אנשים שמשפעים עלינו לרעה

3. לפעול ולקבל החלטות תוך ניהול סיכונים ומודעות

4. לתרגל ולאמן מיומנויות אישיות, בדגש על אינטליגנציה רגשית

5. שיתוף – לא חייבים להיות לבד ומול עצמכם – מותר וגם כדי לשתף, לפנות לעזרה ותמיכה של החברים, משפחה או אנשי מקצוע

פיינשטיין

תקשורת בין אישית

תקשורת בין אישית תקשורת בין אישית היא צורך טבעי של האדם. אך למרות העובדה שתקשורת בין אישית  היא בטבע האדם ישנם אנשים שיודעים איך להתנהל

קרא עוד »

ליווי יזמים

מה קושי העיקרי של יזם מתחיל? רבים מהיזמים המתחילים לא מצליחים לעבוד בצורה נכונה ויעילה ולהתקדם בתחום  העסקים כפי ציפו בתחילת הדרך, למראות שהיוזמה שלהם

קרא עוד »

עבודה עם לקוחות

עבודה עם לקוחות – מה קורה לנו מאחורי הקלעים? עבודה עם לקוחות, הינה דבר שחלקינו נתקלנו בו בעבר וחלקינו עוד נתקל בעתיד.  עבודה עם לקוחות

קרא עוד »

ייעול וניהול עובדים

ייעול וניהול עובדים חלק בלתי נפרד מניהול העסקים הוא העובדים וניהולם. העובדים הם נכס בעל חשיבות  גבוהה לכל עסק ולשגשוגו של העסק. בתי עסק רבים

קרא עוד »

בדיקת היתכנות עסקית

בדיקת היתכנות עסקית – למה ומתי? כל שנה עסקים רבים קורסים בעקבות בדיקת היתכנות עסקית שגויה, הגוררת בתוכה  טעויות ובעיות בעסק. אצל מרבית מאותם העסקים

קרא עוד »

להתקדם נכון - להתקדם עכשיו!
צרו קשר

*פגישת אבחון – ללא תשלום